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燃脂活动计较

燃脂活动便是熄灭脂肪的活动,须要知足上面三个须要前提:

1、该活动要到达中低强度的活动心率;

2、这类中低强度活动心率的活动要延续20分钟以上;

3、这类活动必须是大肌肉群的活动,如慢跑、泅水、健身操等。

用上面的计较器,顿时获得合适你的中低强度活动心率,低于这个规模或高于这个规模,都不因此熄灭脂肪供能为主,减脂结果略差

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